自從得知了武者這件事之後，蕭凡便打算盡kuài的將自身的實力提升起來。
原因很簡單，既然蕭家能夠與武者有關聯，那麽海市的八大家族，肯定也是有一定的聯係的。
現在以蕭家的情況而言，說的上算是一個極大的危機，那幾個家族都想要將蕭家給吞並掉，至少明麵上來看，洛家、甄家以及吳家都已經露出了想要吞並蕭家的意思！
那也就是說，蕭家目前就有三大家族要對抗，而既然蕭家能與武者搭邊，那麽其他的幾大家族一樣也可以！說不定到最後他們就會動用武者的力量，所以蕭凡必須得先提升一下實力才行，以防到時候會有什麽麻煩！
自從那一天之後，已經過去了整整七天的時間，這幾天裏蕭凡一直都呆在家中沒有再出過蕭家別墅半步，而他此刻正待在蕭家別墅內的健身房中鍛煉著自己。
這個健身房其實是提供給蕭家的一些保鏢使用的，隻不過現在成了蕭凡的私人領地，七天前他就將這個健身房給霸占了，將那些保鏢或者保安的全都通通趕了出去！
而在這七天中，蕭凡每一天都做著非人類般的訓練，若是讓小家別墅裏的人看見蕭凡是怎麽鍛煉的保準會狂噴一口鮮血，大罵一聲**！
原因很簡單，雖然蕭凡有前世時武學的知識，但他的身體實在是太過瘦弱了，就算是想要從頭鍛煉，沒有個好幾年的時間是不可能的。
但……別忘了蕭凡可是有時間係統這個逆天的異能存zài！
在這個健身房中，空間不但很大，而且各種設備也都很齊全，而他所鍛煉的方式，卻也與常人卻大不相同。
首先，蕭凡第一個做的就是針對他的身體，他一邊使用各種健身器材鍛煉，同時還一邊使用的時間係統來增加自己的鍛煉度！
比如蕭凡在做一個針對臂力的運動，當他的肌肉繃緊到一定程dù時，他就瞬間使用了時間能力，將這段過程用時間係統延長時間，來使得他的肌肉在短暫的片刻間就得到了相當的錘煉！
而他做的不止是隻有臂力的鍛煉，其他各個部位也都一一鍛煉了一番，甚至那些俯臥撐、仰臥起坐、舉重等等力量上的訓練，當然，還有跑步這種體lì訓練，也都是在做著這些運動時對自己使用了時間係統的能力！
最終，他花了將近四天的時間，終於是將自己的體魄訓練到了一個極致！雖然看起來身上每一塊肌肉都不是十分的碩大，但是卻充滿了爆炸性的力量感！
其實蕭凡當然是可以將每一塊肌肉都鍛煉到一個十分巨大的程dù，看起來完全就像是那種電視上的健美教練那樣，但他卻並沒有那麽做。
原因是他深知肌肉的體積越大，其實越會影響到自身的速度，隻有將自己的肌肉鍛煉到一定的程dù，那樣那才能夠將自身速度與力量完美的展現出來！
畢竟你的肌肉太大的話，那麽速度肯定會相對的變慢，在戰鬥中力量大的確是能夠起到至關重要的作用，但是如果是和一個實力與自己差不多的人對戰，那麽你力量再大，打不到別人那也是白搭不是？
不過蕭凡在四天裏就將自己身體煥然一新的鍛煉聽起來很簡單，隻要用時間能力加強肌肉的訓練就行了，但其中艱苦卻不是正常人能夠忍耐的！
要知道，在訓練自己身上所有肌肉的過程中，其實是十分痛苦的與難耐的，而在時間係統的幫助下來訓練自己，那份痛苦可不是一加一等於二這麽簡單！
這四天中蕭凡所承擔的痛苦可遠非常人能比，每一次他在鍛煉完後，都痛苦的倒在地上爬不起來，連動都不敢動彈一下。一動，整個人都會處於更加痛苦的狀態下！
雖然可以靠時間能力將這份痛苦快速的消除掉，但是這期間的痛苦也是又一次的加倍，如此周而複始之下，蕭凡才有了這樣的成果！
有句話真的沒有說錯，想要獲得什麽的同時，那就必須要付出相應的代價！
這也正是為什麽說蕭凡的訓練是非人類的主要原因！
而接下來的三天中，蕭凡就開始修煉起他前世時所修煉的武學，比如威力生猛的洪拳，外表炫麗卻不缺威力的腿法，還有最適合近距離對戰的詠春拳等等一係列的武術。
當然，其中更是有一套威力更強的霸王拳！
這霸王拳乃是蕭凡前世時的叔叔，在年輕的時候從一個隱世門派的前輩高人手中所習得的一套拳法，聽聞此拳法在練到大乘時，就算是一棟用鋼筋混泥土造起來的大樓都可以輕yì的一拳轟碎！
隻不過蕭凡的那個叔叔並沒有練到大乘，但是他即便如此，他也正是因此拳法而創出了名堂，在當時就有了很大名氣，這才會開設了一家武館，並將這套拳法也教給了當時的蕭凡！
這最後的這三天中，蕭凡也是同樣對自己使用了時間係統的加速能力，將那些別人通常需要好幾年才能夠學會的武術都修煉完成了，真真正正的成為了一名修煉外家的強者，比起他前世時，實力更是強上了不少！
說到這裏，不得不提一下，在這個華夏國中的武者，是分為兩個派係的，一個是以修煉內功為主的武者，簡稱內修！
而另一個，則是像蕭凡這樣，專門針對自身的體魄來修煉的外家強者，簡稱外修！
說起來兩者其實本身實力都差不多，對戰時所使用的都是內勁！而各自能否突破也都看各自的機緣，並不存zài是外修強，還是內修強！
隻不過唯一不同的一點卻是，內修的武者就算在不戰鬥的時候，身上都會隱隱散發出一絲內勁的波動來。而外修的武者，隻有在與人對戰之時才會流露出內勁的波動，如果不是刻意表露出自身的實力的話，別人是絕對看不出來的！
蕭凡在修煉外修的這段期間當然也免不了那痛苦的狀態，此刻的蕭凡剛剛鍛煉完畢，正呈現大字型躺在地上，嘴裏呼呼的大口大口的喘息著……
半晌後他才稍微緩過勁，嘴角慢慢的勾起一抹弧度，笑著自言自語道：“嗬……真是不容易啊，這他麽的也忒痛苦了……不過好在現在已經得到了超越預期中的成果，也算是不錯了……”
說完這些後，蕭凡又深吸了一口氣，隨即又再一次啟動了時間係統的能力，開始對自己渾身上下已經酸軟無力的肌肉開始使用時間加速能力將其快速的消除那份痛苦。
這段時間當然也是免不了一些痛苦的，不過蕭凡卻始終沒有吭過一聲，隻是眉梢微微的皺了皺而已。
片刻後，蕭凡嘴中緩緩的吐出了一口氣，原本那眼中有些疲憊的神色也消失無蹤。站起身來，看了看此時那呈現在他腦海中的時間係統的界麵上，所顯示著的那條戰鬥力100的指數，臉上不由得露出了一個笑容來。
“嗬嗬，現在的我，應該已經是屬於黃階後期的實力了吧？”看到腦海中的信息後，蕭凡笑嗬嗬的自語道。
通guò那一天上網查到的那些信息，蕭凡也了解到這個平行空間內的武者是有等級之分的，一共分為天、地、玄、黃這四個階別！而在這四個階別之中，還有著多個小級別。
比如：黃階初期、黃階初期巔峰、黃階中期、黃階中期巔峰、黃階後期、黃階後期巔峰這些級別。
而蕭凡此時的實力，如果他猜的不錯的話，應該是已經到了黃階後期的實力了！
對於之後的突破，蕭凡現在也不急，能夠在七天中達到了黃階後期的實力，這已經是屬於逆天的存zài了。而且他現在比起前世時要強上許多，他在前世時，最多也就隻是在黃階中期巔峰的樣子，現在能夠到黃階後期他已經十分滿足了。
有時候修煉到了一定的程dù後，就要放緩下來，讓自己的身體好好的緩一緩，不然很難再進行突破了。
雖然蕭凡可以用時間係統的能力才催發這緩衝的過程，但他現在根本就不著急，所以也就停止了繼續訓練，接下來隻要每天按部就班的正常訓練自己就可以了。
而他僅僅隻用了七天的時間就能夠達到黃階後期實力，這個消息要是傳了出去的話，那些修煉了好幾年，甚至是十幾年才達到黃階後期實力的人，沒準會被氣的當場吐血而亡……
